하이프의 온라인 게임이 도움이 되는 방법
하이프의 온라인 게임이 도움이 되는 방법
Blog Article
테트리스
테트리스는 1980년대의 고전적인 컴퓨터 게임으로, 픽셀화된 블록을 일렬로 맞추는 게임입니다. 러시아에서 개발된 테트리스는 1990년대 미국에서 큰 인기를 끌었습니다. 연구자들은 테트리스가 인생을 바꿀 뉴스를 기다리는 사람들에게 진정 효과를 발휘하는 것으로 주목했습니다. 연구진은 흐름을 유도하는 활동이 스트레스를 받는 사람들의 상황을 해결하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.신용카드 현금화
우리 중 많은 사람들이 매일 스트레스를 경험합니다. 미국 스트레스 연구소에 따르면 미국 성인의 약 46%가 일상 스트레스의 대부분을 업무량 때문이라고 합니다. 다행히도 이러한 게임의 장점은 잘 알려져 있습니다. 여러 설문조사에 따르면 스트레스 해소 게임을 정기적으로 하면 대처 메커니즘을 개선할 수 있다고 합니다. 이러한 게임은 스트레스 수준을 낮추는 것 외에도 면역 체계를 강화하고 불안과 우울증 수준을 줄여줍니다.
테트리스나 모탈 컴뱃과 같은 협동 게임은 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 비디오 게임에서 가르치는 기술에는 바이오피드백과 명상이 포함됩니다. 핵심은 자신에게 맞는 게임을 찾는 것입니다. 모든 옵션에 조금 압도되어 있다면 명상을 가르치는 몇 가지 게임을 시도해 보세요. 스트레스가 얼마나 줄어들지 놀라실 수도 있습니다! 온라인에서 무료이고 재미있으며 사용하기 쉬운 게임 중 하나를 플레이하는 것보다 더 좋은 방법은 무엇일까요?슬롯사이트
협동 게임으로 스트레스 해소
연구자들에 따르면 스트레스 해소에 있어 협동 게임이 경쟁 게임보다 낫다고 합니다. 협동 게임은 플레이어들 사이에서 긍정적인 감정을 조장한다는 추가적인 이점이 있습니다. 온라인이나 소셜 미디어 사이트를 통해 플레이하는 것 외에도 협동 게임은 휴대용 게임 시스템에서도 플레이할 수 있습니다. 협동 게임은 경쟁 게임만큼 인기가 많지는 않지만 실제로 명상, 바이오피드백, 스마트 골과 같은 스트레스 관리 기술을 선수들에게 훈련시킬 수 있습니다. 협동 게임은 스트레스 해소 외에도 사회성을 향상시킬 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 협동 게임은 스트레스를 처리하고 사회적 상호작용을 개선하는 좋은 방법인 것으로 나타났습니다. 협동 게임은 게임의 사회적 측면을 개선하는 것 외에도 외로움을 줄이고 사람들이 다른 사람들과 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레너드 레인케가 수행한 연구에 따르면 협동 게임을 하는 게이머는 경쟁 게임을 하는 게이머에 비해 스트레스 수준이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 이 연구에서는 게임 스트리밍 플랫폼이 플레이어의 디지털 채팅방과 같은 기능을 하기 때문에 스트레스 해소에 도움이 된다는 사실도 발견했습니다.
모탈 콤뱃
휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있다면 Hipe의 모탈 컴뱃 온라인 게임이 스트레스를 해소하는 완벽한 방법일 수 있습니다. 이 프랜차이즈는 폭력적인 게임 플레이로 유명하지만 개발자들은 이를 더욱 성숙하게 만드는 데 중점을 두고 있습니다. 게임 개발자들은 여성 캐릭터가 비례하는 몸매와 덜 페티시적인 토토사이트 의상을 입을 것이라고 광고하기도 했습니다. 이 규칙에는 두 가지 예외가 있습니다: 소냐와 캐시입니다.
많은 비디오 게임이 스트레스 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 모탈 컴뱃 플레이어는 빠른 심장 회복을 경험했습니다. 이는 15분 동안 플레이한 후 5~10분 만에 기본 수준으로 돌아왔다는 것을 의미합니다. 이는 다른 격투 비디오 게임에서 관찰되는 것과 유사합니다. 실제로 도전적인 게임 플레이에 참여한 플레이어들이 가장 높은 수준의 즐거움을 보고했습니다. 하지만 게임 플레이 중에 심박수가 변동할 수 있다는 점을 유의해야 합니다.
테트리스는 스트레스를 줄여줍니다
연구에 따르면 테트리스를 플레이하는 것이 PTSD 환자에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 옥스퍼드 대학교의 연구진은 교통사고 후 71명의 환자를 대상으로 연구했습니다. 피험자의 절반은 대조군으로 배정되었습니다. 나머지 절반은 테트리스를 플레이하던 중 발생한 교통사고를 회상하도록 요청받았습니다. 게임을 플레이한 사람들은 외상성 사건에 대한 회상이 현저히 적었습니다. 또한 테트리스를 플레이하면 스트레스를 더 잘 대처하는 데 도움이 되었다고 보고했습니다.
연구진은 또한 테트리스 요법이 해마의 부피를 증가시켰으며, 이는 6개월 추적 관찰 시 증상의 추가 감소와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 연구진은 또한 테트리스가 해마 부위의 크기를 개선하는 데 도움이 되었으며, 이러한 효과는 전뇌 및 ROI 분석 모두에서 분명하게 나타났습니다. 이러한 연구 결과는 테트리스를 플레이하면 우울증, 불안, PTSD 증상의 지속적인 감소에 기여할 수 있음을 시사합니다.파워볼사이트